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宝宝晚上睡觉哼唧、翻身,原来是它们惹的祸!

作者: 知信2019 知信2019 2019-12-23 07:59:07

许多宝宝晚上睡觉的时候,前半夜睡得挺踏实,一到后半夜就开始哼唧、翻身、吃奶间隔短。相信很多宝妈都发现了这个问题并有类似的苦恼。

出现这种情况,妈妈们先不要焦虑,因为婴儿的睡眠模式和大人是一样的,都是前半夜以深睡眠为主、后半夜浅睡眠为主的。

成长阶段的正常现象

据睡眠专家法伯教授统计:晚上8点到10点半是宝宝的深睡眠时期,这期间可能会出现翻身、蹬腿等情况;10点半到早上5点,这是一段很长的浅睡眠阶段,也就是上文提到的宝宝各种状况就会出现了。

在浅睡眠期时,虽然大脑的大部分组织处于休眠状态,但仍有部分活跃组织,未能进入熟睡模式。这时身体就会出现各种动静:哼唧、翻身、哭泣声等。

相对于成年人,宝宝的浅睡眠时间会更长,所以睡觉中出现动静也是正常的。

可即使是正常的现象,宝宝的不同阶段也会有不同的表现。

0~3个月宝宝

容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响;
身体会扭动甚至手舞足蹈,也就是俗话说的“抻”“长个”。尤其是临近早晨时,会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。

3个月以上宝宝

因为逐渐学会翻身,这个阶段容易翻来覆去;偶尔会发出哭叫。

这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受,从而心生不安。其实,大多数宝宝出现这些现象,都是正常的成长现象。

但是也会有一些如下需要注意的因素:

消化系统问题

1.胀气

也许宝宝吃得太多,睡觉时食物还没有完全消化,宝宝肚子会感到很胀,所以睡不稳,睡得不踏实。

要养成良好的饮食习惯,睡觉前不要让宝宝一次吃得太多,以免消化不良。

2.便秘

6 个月的宝宝添加辅食之后,容易发生便秘的现象。不少妈妈发现,这种情况下,宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

要注意辅食的量和做法,根据孩子便便的情况及时做调整哦~

3. 身体缺钙引起的

缺钙会影响宝宝的睡眠质量,导致宝宝难以入睡,睡着后也睡不踏实,常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙,常常会夜间突然醒来,哭闹不止。

由于宝宝通过乳汁摄取的维生素D的量有限,所以如果因为缺钙而导致宝宝睡不安稳,一定要及时补充维生素D。

有效地帮宝宝助眠,还可以这样做

1. 婴儿抚触和按摩

可以在睡觉前给宝宝洗个热水澡,然后给宝宝做下按摩。妈妈搓热双手手心、抹点按摩油,顺时针按摩宝宝的腹部,可以促进肠道发育,减少宝宝憋气、使劲等现象。宝宝的身体放松了,才有利于他进入良好的睡眠状态。

2. 营造适宜的环境

当宝宝睡觉时,不要穿太多,被子盖得太厚,室温应适宜,同时,要为宝宝营造一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉要关灯,要保持安静。

3. 宝妈育儿法

与宝宝直接肌肤相贴,妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月,这种肌肤对肌肤的拥抱养育,还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

再一次温馨唠叨
如果宝宝有以下情况,一定要引起重视,及时到儿科就诊
长期哭闹过度,难以安抚
多次憋气后出现嘴唇发紫,脸色变暗
全身僵硬,难以放松
生长发育缓慢不达标

一次一片,比毛巾更干净,不易致敏。纯棉加厚加大,宝宝洗澡也可以当做小毛巾使用。洗完脸还可以用来清洁桌面,擦拭物品,重复利用不浪费。

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